Andreas Altevogt (10.Grad F.I.S.T.), Christian Torres (10. Grad F.I.S.T.) , Gunnar Ewerts (F.I.S.T. Instructor) und Ann-Kathrin Kalinasch (F.I.S.T. Instructor) leiteten die Veranstaltung. Weiterhin erklärte sich der F.I.S.T. Schwarzgurtträger Andreas Tunkel vom KSV Recklinghausen spontan bereit an der Gestaltung des Tages mitzuwirken, was die anwesenden Instructoren erfreute.
Der gemeinsam verbrachte Tag wurde in vier Blöcke unterteilt. Nach einer gemeinsamen Aufwärmrunde startete der erste Block, welcher den Themenbereich Hände abdeckte. Dabei wurden Schlagtechniken besprochen und ausgeführt. Die Teilnehmer hatten die Möglichkeit ihre Schläge an den Pratzen zu erproben und anschließend an den anwesenden Aggressoren anzuwenden. Dabei ging es weniger um die Sauberkeit der Schläge, sondern um deren Effektivität. Den Abschluss des ersten Blockes bildete eine Nothilfe. Dabei mussten die Kinder in 3er Gruppen das Vereinsmaskottchen als Team retten und durften lediglich Schlagtechniken anwenden.
Nach einer kurzen Pause und einem kleinen Spiel ging es mit dem Block Nummer 2 des Tages weiter, welcher sich mit dem Themenbereich Füße beschäftigte. Die Teilnehmer sollten dabei einige Möglichkeiten kennen lernen, ihre Füße in Gefahrensituationen einzusetzen.
Dafür wurden einige Tritte ausgesucht, welche ebenfalls an Pratzen erprobt und anschließend an den anwesenden Aggressoren angewendet wurden. Die Aggressoren merkten schnell, dass die Kinder sich nicht alles von Ihnen gefallen lassen und in der Lage sind ihre Füße einzusetzen.
Ein Entführen der Kinder war dadurch gar nicht so einfach!
Der dritte Block des Tages beinhaltete den Themenbereich Stimme und wurde mit Hilfe eines Spieles, bei dem es um klare und laute Aussprache ging eingeleitet. Innerhalb dieses Blockes durften die Teilnehmer ihre Stimme lautstark einsetzten und merkten zugleich, dass eine laute Stimme dem Aggressor einen Angriff erschwert. Denn die Aufmerksamkeit wird direkt auf ihn gezogen.
Neben der lautstarken Stimme befasste sich der dritte Block mit der Körperhaltung der Teilnehmer, denn diese ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt der zum Bereich Stimme zählt. Stimme und Körperhaltung müssen gemeinsam ein selbstbewusstes Auftreten verdeutlichen. Um diese Aspekte zu erproben wurde das Situationtrainingselement Gassenlauf eingebaut.
Der letzte Block des Tages sollte den Teilnehmern die Möglichkeit geben, die erlernten Aspekte des Tages in verschiedenen Situationen anzuwenden. Dabei war alles erlaubt. Es wurde ein Parcour aufgebaut, der verschiedene Bereiche, wie z.B. Nothilfe und Gassenlauf abdeckte.
Insgesamt ist der Lehrgang bei den Kindern auf eine gute Resonanz gestoßen und gab ihnen die Möglichkeit spielerisch neue und wichtige Aspekte der Selbstverteidigung zu erlernen.
Nach dem Verteilen der Urkunden verließen alle Anwesenden zufrieden die Sporthalle.

Bericht von Marco Alsen (Cheftrainer PSV Bottrop)

Candida konnte in der Disziplin Formen Einzel souverän den 1.Platz erkämpfen, Andreas und Alina jeweils die Bronzemedaille.
Im Bereich Synchronformen, haben Candida, Andreas und Alina die Goldmedaille gewinnen können und sind damit neue Niedersachsenmeister des KDRK.
Unsere beiden SD-Teams bestehend aus Henry, Matti, Alina und Vivien sowie Dennis, Erich, Michelle und Luisa feierten einen gelungenen Auftakt.
Zwar konnten die beiden Teams keine der vorderen Platzierungen erreichen, haben unseren Verein aber würdig vertreten und eine tolle Demonstration Ihres Könnens dargeboten.
Wir können sicher sein, dass die Teams im nächsten Jahr mit den neuen Erfahrungen höher in die Medaillenränge vorstoßen werden.

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Die Wartezeit war lang, die Vorbereitung intensiv und dann war der Tag gekommen. Für jeden F.I.S.T.ler ein besonderer Moment im Leben, den nur wenige spüren dürfen.

Am 25.02.2012 stand die erste Schwarzgurtprüfung der F.I.S.T. European Division e.V. in diesem Jahr auf dem Programm. Aus dem Bundesgebiet waren Schüler, Instructoren, Schwarzgurte und Vorstände angereist, um die Prüflinge an diesem Tag zu begleiten. Ort des Treffens war das Dojo des Tora e. V. Bad Zwischenahn, einen passenderen Ort durfte es wohl nicht geben. Die Eröffnung der Trainingsstätte liegt erst wenige Tage zurück und die Sportler staunten über die Kulisse, die einen idealen Rahmen für die erforderlichen Leistungen bieten sollte.

Chiefinstructor Jörg Knust und Verbandspräsident Robert Chwalek schauten zu Beginn der Prüfung in die Augen von Andreas Tunkel (W.S. / KSV Recklinghausen), Thorben Budden (W.S. / Tora Bad Zwischenahn) und Christian Torres (F.I.S.T. / PSV Bottrop). Alle sind Trainierende des originalen F.I.S.T.-System mit einem großen Erfahrungsspektrum und jahrelanger Mitgliedschaft. Trotzdem, oder auf Grund dieses Hintergrundes war ihnen die Anspannung zu Beginn der Prüfung anzumerken. Innerhalb der Prüfung war davon allerdings nicht mehr viel zu spüren, das sei vorweggenommen.

Zunächst begann die Veranstaltung für die beiden W.S.-Prüflinge, beide zeigte mit drei verschiedenen Waffen vorangegangener W.S.-Prüfungen Handling, Grundschule und Demo. Erst dann griffen sie zu den Verteidigungsmitteln des Prüfungstages. Bei Andreas Tunkel war dies ein Stauschlauch, bekannt aus der medizinischen Anwendung, Thorben Budden wählte eine Zeitschrift. Somit wurden beiden dem Aspekt des alltäglichen Gebrauchsgegenstandes gerecht. In den folgenden Prüfungspunkten; Handling, Grundschule, Demo, Selbstverteidigung, Schlagfolge und freier Kampf zeigten sie eindrucksvoll den souveränen Umgang und die Gefährlichkeit der Gegenstände.
Die Zuschauer, unter ihnen mehr als 10 Dan-Träger verschiedener Stilrichtungen, verfolgten die Abläufe äußert gespannt. Beeindruckt zeigten sie sich von verschnürten Aggressoren durch den Stauschlauch oder rasante Schlagfolgen mit der gerollten Zeitschrift.
Mit fortschreitender Dauer konnten den Prüflingen die Anstrengungen des Tages angesehen werden. Dem äußerem Anschein konnte man den Eindruck haben, dass ihre Reserven aufgebraucht seien. Dies täuschte allerdings, diesen Momenten folgten Aktionen von höchster Konzentration und technischer Feinheit, die zum Staunen einluden.
Nach ca. 1,5 Stunden endeten die Schwarzgurtprüfungen im Bereich W.S.

Es folgte die Schwarzgurtprüfung von Christian Torres. Alleine stand er nun dort, ihm gegenüber die Prüfer, seitlich beobachtet von vielen Schwarzgurt, die ihn im Laufe des Tages über seine Grenzen hinaus bringen sollten.
Ruhe kehrte im Dojo ein, Positionen wurden eingenommen. Auf der einen Seite Christian Torres, auf der anderen zahlreiche Schwarzgurte. Unvermittelt erklang die bekannte Musik aus den Boxen des Dojos. Spätestens jetzt war die Aufmerksamkeit aller auf die Zeremonie gerichtet und beim zweiten Takt fühlte jeder Gänsehaut am Körper. Die Konzentration war spürbar, auf dem höchsten Punkt angekommen. Ein letzter Moment der Ruhe für Christian Torres. Eben diesen sollte er sich später noch mehrfach wünschen.
Fünf der Schwarzgurte traten ihm ihn kompletter Schutzausrüstung gegenüber, fixierten ihn mit ihren Blicken und deuteten schon dort an, was auf den Prüfling zukommen sollte.
Der letzte Ton der Zeremoniemusik war erklungen, da folgte auch schon der fließende Übergang zur Fallschule. Christian Torres präsentierte seine Fähigkeiten in schneller Folge und sollte spätestens nun gemerkt haben, dass die folgenden zwei Stunden alles andere als leicht werden sollten.
Anschließend ging es durch die Gasse, ein Aggressor, zwei oder vier. Mit oder ohne Schutzbefohlenen, man wollte sehen was der Prüfling zu leisten im Stande war. Diese Anforderungen setzten sich fort. Rasch folgten die Wechsel zu Raumdurchquerung, Nothilfe, Kurzkampf in Umringung, Standardsituationen, Distanzkampf, Bodenkampf und Hebelgestirn. Zwischendurch wurden Waffen eingesetzt, die Aggressoren variierten ihre Anzahl und ihr Tempo. Immer wieder wurde Christian Torres vor neue Herausforderungen gestellt. Immer wieder stellte er sich diesen und zeigte schöne Techniken in Kombinationen mit konsequenter Verteidigung und Kommunikation. Er kämpfte sich durch jede Aufgabe und beeindruckte in einigen Momenten das Publikum durch äußerst gelungene Aktionen.
Abschließenden folgten die Gebiete Technikdemonstration und Technikerklärung. Bei der mündlichen Theorieabfrage leistete sich der Prüfling keinen einzigen Fehler. Eindrucksvoll.
Nach einigen Sonderaufgaben war die Prüfung beendet und die Prüfer zogen sich zur Beratung zurück.

Der Moment der Ergebnisverkündung rückte näher, der Moment für den sich die drei Prüflinge Monate lang vorbereitet und jahrelang trainiert hatten.
Die beiden Prüfer Robert Chwalek und Jörg Knust übergaben feierlich die Urkunden für die bestanden Prüfungen. Sie waren mit den gezeigten Leistungen im höchsten Maß zufrieden, so konnte man es den Urkunden entnehmen. Die Freude war den Prüflingen anzusehen und für einen kurzen Moment konnten sie die Anstrengungen vergessen.Christian Torres erhielt aus den Händen seines Trainers Marco Alsen seinen F.I.S.T.-Schwarzgurt. Nun gehört er zu diesem Kreis, ein besonderer Moment.

Herzlichen Glückwunsch an Andreas Tunkel und Thorben Budden zum 10. Grad W.S. und an Christian Torres zum 10. Grad F.I.S.T..

Nach einer kurzen Pause begann der praktische Teil, die Teilnehmer wurden in verschiedene Gruppen unterteilt. Lizensverlägerer, junior Intructoren und Fullinstructoren. Die angereisten Danträger des Verbandes haben gemeinsam die Ausbildung der „Neuen“ in die Hand genommen und genau geschaut, wer mental und technisch in der Lage ist eine Gruppe anleiten zu können.
Um 18.00 Uhr begann für die zukünftigen Instructoren, die noch keine entsprechende Graduierung besitzen der vorletzte Akt. In einer technischen Überprüfung mussten die Teilnehmer ihr gesamtes Technikrepertoire dem Chiefinstruktor persönlich demonstrieren. Handtechniken, Hebel, Bodenkampf, Standartsituationen gegen zwei Geger usw. wurden genauestens inspiziert.
Als letzter Teil des Tages wurde noch einmal die Fähigkeit überprüft eine Gruppe neu in eine Übung einzuweisen.

Zum Schluss stand nur noch die Ungewissheit, ob man den ganzen Tag über genug Leistung gezeigt hat, um die Sache zu bestehen. Helge hat sich sehr gut präsentiert und hat am Ende des Tages den seiner Leistung entsprechenden 6.Grad verliehen bekommen. Damit wurde die Voraussetzung eine Instuctorlizenz zu bekommen erfüllt und diese durfte er am Ende des harten Tages entgegen nehmen.

Herzlichen Glückwunsch!!!

An folgenden Terminen findet kein Training statt:

• Samstag, 24.12.2011
• Montag, 26.12.2011
• Samstag, 31.12.2011
• Samstag, 07.01.2012

Trainingszeiten in den Weihnachtsferien zum Download

Im Anschluss haben sich die Prüflinge der Fallschule, sowie den klassischen Situationsschulungen des Freien Individuellen Selbstverteidigungs Trainings gestellt. In Übungen wie Gassenlauf und Raumdurchquerung, Nothilfe, Hebelgestirn und Hebelketten mussten die Prüflinge ihr ganzes Technikrepertoire demonstrieren. Ganz herzlich gratulieren wir Fabrice, Dennis, Andrew, Eric, Sina, Michelle, Luisa, Vivian und Matti zum 1.Grad K-F.I.S.T.. Henry und Marc haben den 2.Grad K-F.I.S.T. erreicht.

Nicht nur gut, sondern deutlich Ihrem Grad voraus waren Andreas Schwieter übersprungen auf den 2.Grad F.I.S.T., genauso wie Helge Kitsche auf den 4.Grad F.I.S.T. und Alina auf den 5.Grad K-F.I.S.T..

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Unter diesem Motto stehen für die Klassen der dritten und vierten Jahrgangsstufe viele Events zum Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Für die Klasse 3b der Grundschule am Romberg haben wir darum an den beiden vergangenen Samstagen einen Einblick in unser F.I.S.T. System gegeben.

Die insgesamt 14 Schüler haben dabei mit die grundlegenden Aspekte kennengelernt, wie man einer Gefahrensituation begegnen kann und mit viel Engagement erste Lösungswege erarbeitet.

Wir freuen uns auf eine Wiederholung und vielleicht sehen wir den Einen oder die Andere bald mal beim regulären F.I.S.T. – Training.

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Wir sind mit insgesamt 13 Sportlern nach Bad Zwischenahn gefahren. Nach dem letzten Großlehrgang anlässlich 10 Jahre F.I.S.T. bei unseren Freunden vom PSV Bottrop, war zu vermuten, dass dieses Event wieder etwas ganz besonderes wird.

Insgesamt sind fast 200 Sportler nach Zw`ahn gekommen, um das Jubiläum zu feiern.

Nach den einführenden Reden von unserem Verbandspräsidenten Robert Chwalek und dem Chiefinstruktor Jörg Knust ging es dann endlich los.

Für die Erwachsenen startete Jörg Knust mit dem Thema „F.I.S.T. mit Spass“ und Spass hatten wir alle. Der Chiefinstruktor hat durch die gesamte Trainingseinheit hindurch eine Geschichte erzählt, in der sich SV-Situationen ergeben haben. Der Große Vorteil: Kennt man die Geschichte noch, kann man auch die Techniken behalten, was sonst auf Lehrgängen immer sehr schwierig ist. Parallel hat Uli Steinmetz mit „Aikido für Kids“ eine der speziell auf die kleinen F.I.S.T.ler abgestimmten Einheiten gegeben.

Die Zweite Einheit des Tages wurden zum einen wiederum von Uli Steinmetz mit dem Thema „Aikido in der SV“ und zum anderen von Bogdan Dobryszewski mit dem Thema „Judo Bodenkampf“ gegeben und demonstriert, wie unglaublich schnell man, auch als nicht mehr ganz so junger Kampfkünstler, am Boden sein kann.

Die Dritte Einheit des Tages haben David Eckert und Nils Heitmann gegeben.

David´s Thema F.I.S.T. für Kids hat so sehr die Halle gerockt, dass jede traditionelle Einheit vom Geräuschpegel daneben untergegangen wäre.

Zum Glück hat Nils Heitmann mit den Thema F.I.S.T. gegen Waffen für die Erwachsenen am Ende ganze Schlachten mit Softgummiwaffen veranstaltet, in der die Teilnehmer realitätsnah lernen konnten wie schnell man verwundet werden kann, wenn man nicht höllisch aufpasst.

Die letzte Einheit des Tages in der Sporthalle wurde von Robert Chwalek mit dem Thema „F.I.S.T. vs starre SV“ und mir mit dem Thema „Taekwondo Kicks“ gegeben.

Robert hat wieder einmal wunderbar die Vorzüge unseres Systems in Sachen SV dargestellt. Starrer Angriff und starre Verteidigung gehören in den Bereich Kampfkunst und nicht in die realistische Selbstverteidigung.

Taekwondo Kicks waren den meisten F.I.S.T.lern natürlich völlig unbekannt. Umso schöner zu sehen, dass sich wirklich viele von anfänglichen Schwierigkeiten selbst bei einem geraden Kick, auf ein Niveau von gesprungenen und gedrehten Kicks hocharbeiten konnten.

Nach der Urkundenübergabe und dem Umzug ins Tora Dojo haben die Einen schon mit der Party angefangen und ein paar, die nicht genug bekommen konnten, die letzte Einheit des Tages unter der Leitung von David Eckert mit dem Thema „realistische Messer SV“ teilgenommen.

Dazu kann ich als Teilnehmer nur schreiben: wow wow wow meine Blessuren sind jetzt, nach fast 10 Tagen, immer noch nicht verheilt.

Danke Tora, dass Ihr das alles organisiert habt. Wir freuen uns jetzt schon auf 30 Jahre F.I.S.T.

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In der ersten Einheit von 16.00 – 18.00 Uhr haben die Taekwondoin Kindern bis 14 Jahre Einblicke in Ihre Kunst gewährt.
Ingesamt haben sich über 30 Kinder begeistert an der Aktion beteiligt.

Die F.I.S.T.ler haben den Jugendlichen ab 14 Jahren eine Einführung in realistische Selbstverteidigung gegeben.
Nach Startschwierigkeiten und Motivationsproblemen der Jugendlichen haben letztendlich doch noch 11 Teilnhemer ihren Inneren Schweinehund überwältigt und am Training mit viel Freude teilgenommen.

Wir freuen uns auf das nächste Mal.

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